Fereste-te de canicula!

Toti stim si am simtit pe pielea noastra ce inseamna vara in zilele noastre: caldura excesiva.
Ei bine aceasta caldura, canicula este foarte periculoasa de aceea vreau sa va dau cateva sfaturi pentru a trece cu bine de aceasta perioada torida a anului, canicula.
1). Evitati iesirile si activitatea fizica (sport, cumparaturi) in timpul orelor "toride" (intre 12 si 16).
2). Tineti ferestrele inchise atat timp cat temperatura exterioara este mai mare decat cea din interior (aproximativ pana la lasarea serii). Deschideti-le noaptea, provocind curenti de aer.
3). Daca totusi ramaneti in casa, faceti dusuri dese cu apa putin mai calda decat temperatura corpului.
4). Beti multa apa, cel putin 2 litri pe zi. Medicii recomanda chiar 4 litri, pentru cine poate. La cantitatea de apa, adaugati sucuri naturale din fructe si supe de legume.
5). Purtati haine deschise, din materiale naturale preferabil in.Acuma am vazut ca sunt o multime de haine foarte frumoase din in, asa ca nu riscati sa fiti "out of fashion".
6). Un mare stop in aceasta perioada de canicula este alcoolul, el ducand la deshidratarea organismului.
Acestea au fost cateva sfaturi pentru a evita canicula aceasta infernala.